تبلیغات
سینه های سالم و زیبا
سینه های سالم و زیبا
مطالب مفید برای سالم و زیباتر كردن سینه های دختران و زنان

توجه : مطالب وبسایت سینه های سالم و زیبا  تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.

درمان سینه های آویزان و شل

چهارشنبه 13 اسفند 1393

مربوط به موضوع:كوچك كردن سینه های زنان، 

اول از همه بیابید که به چه دلیل سینه‌هایتان آویزان است.این امر ممکن است به واسطه از دست دادن وزن،حاملگی‌،شیر دادن و یا دلایل دیگر باشد.اما افزایش سن و نبود ورزش در برنامه هفتگی شما نیز میتواند به طور جدی سفتی سینه‌های شما را به خطر بیندازد.

سینه‌های زنان چیزی جز بافت چربی‌ نیست،به همین خاطر است که اگر از رژیم یا از چربی‌ سوز‌ها برای کاهش وزن استفاده کنید روی سینه‌ها نیز تاثیر زیادی می‌گذارد.هنگامی که چربی‌ از زیر پوست از بین میرود پوست حالت خود را از دست میدهد،اما کلاژن است که قابلیت ارتجاعی پوست را حفظ می‌کند.بدن این ماده را تا سنین ۲۴-۲۵ سالگی به طور طبیعی تولید می‌کند.از غذاهای حاوی کلاژن به مقدار مناسب باید استفاده کنید.

۱) سینه هایی سفت با ورزش کردن

دلیل این که ورزش برای شما مناسب می‌باشد این است که سینه‌ها از بافت چربی‌ هستند که در زیر این بافتها عضلات سینه ای قرار گرفته اند.شما با انجام تمرینات مربوط به سینه این عضلات را تقویت کرده و باعث میشود سینه شما به طور طبیعی بزرگ و سفت به نظر بیاید.هیچ چیز مثل تمرینات استقامتی باعث سفت شدن سینه‌ها نمی‌شود.همچنین به تمرینات خود نیز مقداری وزنه بیفزائد.

در ادامه به بیان برخی‌ تمرینات مربوط به سینه می‌پردازیم:

قفسه سینه-پارالل نیز میتواند کمک کننده باشد-پرس سینه دمبل-پرس سینه هالتر

۲) استفاده از کرم‌های سفت کننده سینه

در کنار یک تغذیه مناسب و تمرین منظم استفاده از کرم‌های سفت کننده سینه نیز میتواند باعث نتیجه گیری سریعتر شود.

استفاده از این کرم‌ها دو بار در روز مطمئنا به شما کمک بسیاری خواهد کرد و بهترین راه این است که مقدار مناسب را در کف دست خود ریخته و به آرامی با حرکات دایره ای رو به بالا سینه‌های خود را ماساژ دهید.

۳) کلاژن برای داشتن سینه هائی سفت

همانطور که قبلا اشاره کردیم کلاژن به طور طبیعی در بدن ساخته شده و باعث حفظ قابلیت ارتجاعی پوست میشود.اما همزمان با افزایش سن میزان ساخت این ماده نیز کمتر شده و پوست قابلیت ارتجاعی خود را از دست میدهد.بعضی‌ از غذا‌های غنی از کلاژن شامل مرغ،گوشت بدون چربی‌ و هر نوع میوه و سبزیجات قرمر رنگ می‌باشد.ویتامین سی‌ نیز وقتی‌ پای ساخت کلاژن و ترمیم بافت‌های چربی‌ به میان میاید بسیار مهم است.

۴) استفاده از سینه بند مناسب باعث سفت به نظر رسیدن سینه‌ها میشود
 
استفاده از سینه بند مناسب نیز میتواند باعث تفاوت شود،سایز سینه بند مناسب خود را پیدا کنید.تحقیقات نشان میدهد که اکثر زنان از سینه بند‌های با سایز نامناسب استفاده میکنند.

هزینه خرید خود برای سینه بند را افزایش داده و سعی‌ کنید بهترین نوع آن را خریداری کنید.استفاده از سینه بند متناسب باعث محدودیت در شلی و آویزان بودن سینه‌ها و جلوگیری از ظاهر بد آن هنگام لباس پوشیدن میشود.

نکته مهم: هنگام خواب حتما سینه بند خود را باز کنید،سینه‌ها نیاز به هوای تازه دارند و همچنین باید به حالت اولیه خود نیز برگردند.این کار همچنین باعث کاهش ابتلا به سرطان سینه نیز میشود.

۵) استفاده از آب درمانی

آب درمانی روش منحصر به فردی برای سفت شدن سینه‌ها است.تمام چیزی که نیاز دارید آب است.با این عمل شما باعث افزایش جریان خون در پوست شده که باعث کمک در فرایند سازندگی کلاژن و حفظ قابلیت ارتجاعی آن میشود.

پروتئین‌های پوست که از این روش ساخته میشوند باعث بزرگی‌ و سفتی سینه‌ها میشود،راه پیشنهادی این است که شما هنگام حمام کردن مکرر از آب داغ و سرد استفاده کنید.برای ۳۰ ثانیه سینه‌های خود را زیر آب داغ بگیرید و بلافاصله به مدت نصف آن زمان یعنی‌ ۱۵ ثانیه با آب سرد این عمل را انجام دهید.برای ۸-۱۰ دقیقه این فرایند را تکرار کنید،از آب داغی‌ که با آن احساس راحتی‌ و آرامش دارید استفاده کنید و با آب سرد این فرایند را به پایان برسانید.برای نتیجه گیری حداکثری این کار را روزانه انجام دهید.

در این مقاله ما برای داشتن سینه هایی سفت در مورد ورزش،کلاژن،کرم‌های سینه،انتخاب سینه بند مناسب و آب درمانی بحث کردیم.برای داشتن سینه هایی سفت تر حداقل یکی‌ از این روش‌ها را انجام دهید و اگر به طور همزمان همهٔ این راه کارها را انجام دهید به سرعت شاهد تغیرات شگفت انگیز در سینه‌های خود خواهید بود.همیشه خود را با انگیزه حفظ کنید و خواهید دید که در عرض یک ماه به تغییرات قابل توجهی‌ در سینه‌های خود خواهید رسید.

تاریخچه استفاده دختران از سینه بند

پنجشنبه 24 بهمن 1392

بهتر است بدانید سینه‌بند در سال 2014 صد ساله شد! آنچه که امروز به عنوان "سینه‌بند" جای خود را به عنوان بخشی دائمی از پوشش بسیاری از زنان تثبیت کرده، روز ۱۲ فوریه ۱۹۱۴ به عنوان یک اختراع از سوی زنی آمریکایی به ثبت رسید: مری فلپس جیکوب ناشر، نویسنده و فعال صلح آمریکایی.

زنان در آن دوران در زیر لباس خود از پوششی استفاده می‌کردند که بسیار سفت و محکم بوده و با نام "کرست" شناخته می‌شود. آن‌ها کرست را برای محکم نگه‌داشتن پستان‌ها و نیز باریک نشان دادن کمر می‌بستند. برخی پزشکان بر این باور بودند که سفتی این کرست‌ها و تنگ بستن آنان موجب تغییر فرم استخوان‌ها و جابه‌جایی اعضای بدن می‌شوند و زنان را از پوشیدن آن بر حذر می‌داشتند.

با این همه کرست همچنان مد روز به شمار می‌رفت و زنان خواسته یا ناخواسته مجبور به بستن آن و تحمل فشاری بودند که این پوشش بر بدن وارد می‌آورد.

مری فلپس جیکوب که ۱۹ سال داشت، از تنگی کرست به ویژه معلوم شدن آن از زیر لباس شب، ناراضی بود. برای همین نیز به کمک خدمتکارش با دو دستمال ابریشمی و یک بند، پوششی را برای نگه‌داشتن سینه‌ها دوخت. این پوشش ۱۲ فوریه ۱۹۱۴ به عنوان "سینه‌بند پشت‌باز" برای ثبت به اداره ثبت اختراعات آمریکا ارائه شد و ۳ نوامبر همان سال به ثبت رسید. سینه‌بند هر چند به مرور زمان تغییراتی کرده، اما شکل کلی آن عوض نشده است.

مری فلپس جیکوب، مدتی بعد به دلیل عدم استقبال زنان از سینه‌بند، حق تولید و فروش آن را در ازای ۱۵۰۰ دلار فروخت. با آغاز جنگ جهانی اول ورق برگشت. حالا بایستی در همه چیز از جمله پارچه صرفه‌جویی می‌شد. نمی‌توان گفت که عرق ملی بود یا راحتی سینه‌بند در مقایسه با کرست. هرچه که بود سینه‌بند به سرعت با استقبال زنان روبرو شد.

نیم قرن پس از آن سینه‌بند معنای دیگری نیز به خود گرفت. گروهی از فعالان حقوق زنان این پوشش را به عنوان "تبعیض علیه زنان یا قیم‌مآبی برای بدن زن" تعبیر کردند. در سال ۱۹۶۹ شماری از فعالان حقوق زنان در تظاهراتی اعتراضی در شیکاگو خود را از قید سینه‌بندهای‌شان رها کرده و آن‌ها را آتش زدند.

فعالان حقوق زنان بستن سینه‌بند برای زنان را اجباری می‌دانستند که جامعه مردسالار بر آن‌ها تحمیل می‌کند. سینه‌بند اما قدمتی بسیار طولانی دارد. در یونان باستان زنان به هنگام شرکت در رقابت‌های ورزشی دستمال‌هایی را به دور پستان‌هایشان می‌بستند تا به این ترتیب مردانه‌تر جلوه کنند. طرح‌های به جا مانده از قرن ۱۵ و ۱۶ میلادی نیز پوششی شبیه به کرست را نشان می‌دهند که مورد استفاده زنان بوده است.

سینه‌بند امروزه در فرم‌ها و سایز‌های ‌مختلف برای زنان عرضه می‌شود. تصور اشتباه ناشی از فیلم‌های پورنو سبب شده‌اند تا بسیاری از مردان تلقی نادرستی از اندازه طبیعی پستان یک زن داشته‌باشند. در همین حال زنان نیز غالبا در انتخاب سینه‌بند سایز اشتباه را برمی‌گزینند. یک بررسی در آلمان نشان می‌دهد که از هر دو زن آلمانی، یک نفر سایز سینه‌بند خود را اشتباه انتخاب می‌کند.

همچنین در آلمان از هر سه زن، یک نفر سینه‌بندی با سایز کوچکتر از اندازه‌ای که باید، به تن می‌بندد.

در نهایت یادآور میشویم که حتما سوتینی با سایز مناسب انتخاب کنید.بسیاری از دختران جوان برای بزرگتر نشان دادن سینه ها و یا کوچک نشان دادنشان از سایز های بزرگتر و یا کوچکتر استفاده میکنند که این کار در طولانی مدت میتواند باعث افتادگی سینه ها و بد فرم شدن آنها و حتی اشکال در غدد شیردهی میشود و آسیبهای جبران ناپذیری را برای شما ایجاد میکند.

در صورتی که از سوتین های ابری استفاده میکنید تاجای ممکن در منزل آنها را کنار بگذارید،این نوع سوتین ها به دلیل قوامی که دارند از تبادل هوا در دو طرف سوتین جلوگیری میکنند و به بافت سینه آسیب می رسانند.

همچنین به یاد داشته باشید پوشیدن سوتین در هنگام خواب شب میتواند تا ۷۰% شانس ابتلا به سرطان پستان را در شما افزایش دهد.چگونه از سینه‌های خود مراقبت کنیم؟
- تا جایی که میتوانید سینه بند نپوشید. اگر زمانی‌ اجبار به پوشیدن سینه بند دارید، سعی‌ کنید تا در اولین امکان آن‌ را در آورده و میزان زمانی‌ که در روز سینه بند می‌پوشید را به حداقل زمان ممکن برسانید.
- از پوشیدن سینه بند های پوش آپ و فنری به شدت خودداری کنید. این سینه بند‌ها فشار زیادی بر روی سینه‌ها میگذارند و اثر مخربتری بر سیستم لمفاوی سینه‌ها دارند.
-از سینه بند‌های کتان و کمی‌ گشاد استفاده کنید تا به سینه‌های خود اجازه حرکت دهید.
- اگر سینه بندی در شما احساس خارش، درد، و یا ناراحتی‌ می‌کند و یا اگر خطوط قرمز بر پوست شما جا می‌گذرد، از استفاده از آن‌
خودداری کنید

 

  • تعداد کل صفحات : 22 
  • 1  
  • 2  
  • 3  
  • 4  
  • 5  
  • 6  
  • 7  
  • ...  

این وب قصد دارد اطلاعات جامعی را در مورد سلامت و زیبایی سینه های خانم ها گرداوری نماید تا خانمهای ایرانی بدون نیاز به مراجعه به سایتهای مختلف موضوع مورد نظر خود را به راحتی بیابند. قاعدتا سینه های زنان جزو اندامهای جنسی وی نیستند و جهت شیردهی به وجود آمده اند ولی جدا از دوره کوتاهی که مادران به شیردهی میپردازند ، سینه ها نشانه زنانگی خانمها بوده و نقش مهمی در زیبایی آنها دارند. متاسفانه تهاجم همه جانبه تصاویر رسانه ای با غالب کردن سینه های عمل شده به جای سینه های طبیعی، تلاش می کنند نشان دهند که سینه های طبیعی نباید بزرگ، کوچک، آویزان، نامتقارن یا دارای هاله یا نوک بزرگ باشند اما واقعیت خلاف این است چرا که سینه های زنان از اعضایی هستند که می توانند هر شکل و هر جنسی داشته باشند و مهمترین مساله حفظ سلامت آنهاست ، اگر میخواهید سینه های زیبا و سالمی داشته باشید با ما همراه باشید.

جوانتر به نظر برسید/اورجینال

موضوعات وب

آرشیو

آمار

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • تعداد کل پست ها :

جدیدترین مطالب

علت کوچكی سینه ها, تمرین بزرگ كردن سینه, سینه های کوچک, فرو رفتگی نوك سینه, بالا بردن سینه, معاینه پستان‌ها, تقویت عضلات سینه ها, سینه های دختران, تاثیر رابطه جنسی بر سینه ها, شلی سینه های زنان, سلامت سینه ها, تفاوت اندازه سینه ها, سینه های سفت, دوران شیردهی, علل شلی سینه ها, شیردهی صحیح, سینه بند مناسب, کاهش اندازه سینه ها, درد سینه ها, سایز سینه های زنان, افزایش سن, افتادگی سینه ها, شادابی سینه ها, سینه های زنان, سینه های بزرگ, درد پستان, راه های کاهش اندازه سینه ها, دلایل كوچك بودن سینه ها, سینه های زیبا, طول مدت شیردهی, اندازه سینه های دختران, سینه ها در دوران شیردهی, سفت کردن سینه ها, ماموگرافی, تمرینات ورزشی درمان شلی سینه ها, سینه بند, درد سینه, بزرگتر كردن سینه های زنان, افتادگی سینه, استفاده سینه بند, زیبایی سینه ها, ماساژ سینه, درد سینه ها در زمان پریود, داشتن سینه هایی زیبا, رشد سینه ها, ترشح شیر, سینه بند مخصوص بارداری, اندازه ی سینه ها, سینه ها, درد پستان‌ها در نزدیکی شروع عادت ماهیانه,